一级a黄色视频

為進一步(bu)增強同學(xue)們(men)的自律意識(shi)(shi)(shi)、節約意識(shi)(shi)(shi)、文明意識(shi)(shi)(shi)、協作(zuo)能力，培養高(gao)尚的道(dao)德情操(cao)和(he)健康的生活情趣。學(xue)校開展“第四(si)屆校園自律文明月”系列(lie)活動(dong)。現將(jiang)活動(dong)內容(rong)通(tong)知如(ru)下：

一級a黃色視頻:一、活(huo)動背景

自(zi)(zi)律、文明是當代大學生優秀品質不可(ke)缺少(shao)的重要組成部分，是意志品質的核心支柱，是道德修養(yang)的中(zhong)心內容，更(geng)是自(zi)(zi)我完(wan)善(shan)、自(zi)(zi)我實(shi)現的必然過程。在全校范(fan)圍(wei)內開展自(zi)(zi)律文明活動，有助(zhu)于引(yin)導同學們(men)規(gui)范(fan)自(zi)(zi)我行(xing)為，養(yang)成良好的個(ge)人生活習慣，從而成為有道德、勇擔當、講文明的新時代青年。

一級a黃色視頻(pin):二(er)、活動目的(de)

一級a黃色視頻:倡自律講文明

一級a黃(huang)色視頻:三、活(huo)動時間

一級a黃(huang)色(se)視(shi)頻:各(ge)項活(huo)動在(zai)2023年4月(yue)12日-5月(yue)17日之間陸續(xu)開展。各(ge)項活(huo)動起止時(shi)間不同，具(ju)體見下文。

一(yi)級a黃色視(shi)頻:四、活動對象

一級a黃(huang)色視頻:全體在校學生

五、活動主題

一級a黃色視頻:六、活動公示

一(yi)級a黃色(se)視頻:相關(guan)通知(zhi)、附件及評(ping)選結果公示(shi)、抽(chou)獎時間通知(zhi)等信(xin)息，將在(zai)“智慧山職(zhi)”的“學生公告(gao)”公示(shi)。

一級(ji)a黃色(se)視頻(pin):具體(ti)活動內(nei)容見附件。

一級a黃色視頻:學(xue)生工作處

一級a黃色視頻:2023年4月12日(ri)

一級a黃色視頻:主題一：彰和諧美好(hao)，顯寢(qin)室美麗

一級a黃色視頻:活動(dong)（一）“寓”你相遇

宿舍是我們學習生(sheng)活(huo)的(de)(de)地方(fang)，也是交流思想、探(tan)討問題、表現自我的(de)(de)重要場(chang)所。寢室成(cheng)(cheng)員的(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣影響著每個(ge)成(cheng)(cheng)員的(de)(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式、學習態度和理(li)想信(xin)念。因(yin)此，為了加強同學們的(de)(de)文明(ming)(ming)修養，形成(cheng)(cheng)獨特(te)的(de)(de)寢室文化，營(ying)造互助、互愛、積(ji)極、愉悅的(de)(de)學習生(sheng)活(huo)氛圍，在校園(yuan)自律文明(ming)(ming)月(yue)期間特(te)此舉辦“寓”你(ni)相(xiang)遇活(huo)動。

一級a黃色視頻(pin):一、活動時間

一級a黃(huang)色視頻:2023年(nian)4月(yue)12日(ri)-2023年(nian)4月(yue)23日(ri)

一級(ji)a黃色(se)視頻:二、活動要求

1.各宿舍自(zi)行(xing)設計(ji)舍標，手繪或電腦制圖都可(ke)。參賽宿舍應自(zi)行(xing)取一帶有特色的(de)宿舍名，并附舍標設計(ji)理念及(ji)宿舍名由來(lai)（字數不限，注明宿舍號、書社、書院）。

一級a黃色視頻:2.設計應新穎有趣、內容積極向上、寓(yu)意深刻，必須原(yuan)創、嚴(yan)禁抄(chao)襲。

一級(ji)a黃色視頻:三、評比方式

一(yi)級a黃色視頻:1.進入“易(yi)班”APP“山東職業(ye)學院微社區”，將照片發布到“寓(yu)你相遇(yu)”活動專欄(lan)。文字區需注(zhu)明宿舍號。

2.作(zuo)品需要在(zai)4月23日前(qian)完成(cheng)發布。被(bei)他人點(dian)贊1個(ge)記1分，被(bei)他人評(ping)論1條(tiao)記2分。點(dian)評(ping)數量統計截止到(dao)在(zai)4月23日12時，與活動內容或作(zuo)品內容無關評(ping)論不予計分。

一級a黃色(se)視頻:四、獎項設(she)置

一(yi)(yi)級a黃色視頻:一(yi)(yi)等(deng)獎(jiang)宿舍(she)20間(jian)(jian)，二等(deng)獎(jiang)宿舍(she)30間(jian)(jian)，三(san)等(deng)獎(jiang)宿舍(she)50間(jian)(jian)，并設有獎(jiang)品；優秀獎(jiang)宿舍(she)若(ruo)干。

一級a黃色視頻(pin):活動(dong)（二(er)）多彩，集宿舍之美!

為了(le)豐富寢(qin)室(shi)(shi)文(wen)化生活(huo)，形成(cheng)和諧、溫馨(xin)、積極、向上的(de)(de)氛圍，增進同學(xue)之間的(de)(de)交流與了(le)解(jie)，培養(yang)良(liang)好的(de)(de)生活(huo)習慣，營造良(liang)好的(de)(de)寢(qin)室(shi)(shi)文(wen)化氛圍，增強寢(qin)室(shi)(shi)凝聚(ju)力。在校園自律文(wen)明(ming)月(yue)期間特此舉辦“多彩，集宿(su)舍之美”活(huo)動。

一級a黃(huang)色視(shi)頻:一、活動時(shi)間

一級a黃色視頻(pin):2023年4月12日(ri)—2023年4月23日(ri)

一級a黃色視頻:二、活動要求

一級a黃(huang)色視(shi)頻:1.活動以宿舍(she)為單位參(can)與。

2.拍攝照(zhao)片不少(shao)(shao)于(yu)3張(zhang)。其中(zhong)：至少(shao)(shao)有1張(zhang)表現宿(su)舍(she)整潔(jie)的照(zhao)片，需出現宿(su)舍(she)墻壁(bi)、地面、床鋪情(qing)況；宿(su)舍(she)全(quan)體成員(yuan)的和諧(xie)照(zhao)片至少(shao)(shao)1張(zhang)；代(dai)表宿(su)舍(she)生活文化物品擺件、彰(zhang)顯宿(su)舍(she)魅力的照(zhao)片至少(shao)(shao)1張(zhang)。

3.進入“易(yi)班”APP“山(shan)東職業學院微社區(qu)”，將照片(pian)發布(bu)到(dao)“多彩，集宿舍之美”活(huo)動專欄。文字區(qu)需注明(ming)宿舍號。

一(yi)級a黃色視頻(pin):4.作品需要在4月23日前完成發(fa)布。

一級(ji)a黃色視(shi)頻:三、評比方式

被(bei)他(ta)人點(dian)贊1個(ge)記1分，被(bei)他(ta)人評(ping)論(lun)(lun)1條(tiao)記2分。點(dian)評(ping)數(shu)量統計截止到在(zai)4月23日(ri)12時(shi)，與活動內容或作(zuo)品內容無關評(ping)論(lun)(lun)不予計分。

一級(ji)a黃色(se)視頻(pin):四、獎項設置

一級(ji)a黃色視頻(pin):一等獎宿舍20間，二等獎宿舍30間，三等獎宿舍60間，并(bing)設有獎品；優秀(xiu)獎若干。

一級a黃色(se)視頻(pin):活動（三）愛(ai)我所“寓”

為了豐富(fu)日(ri)常寢(qin)室(shi)生(sheng)活，提高大(da)家勞動(dong)，打掃衛生(sheng)的(de)(de)樂趣(qu)，創造良好的(de)(de)氛(fen)圍，培養同學們的(de)(de)獨立性，增(zeng)強體質(zhi)，促(cu)進(jin)感情,健康生(sheng)活，在校園內(nei)自律文明月期間舉辦(ban)愛我(wo)所(suo)“寓(yu)”活動(dong)，致敬(jing)每一個辛勤的(de)(de)勞動(dong)者！

一級a黃色(se)視頻(pin):一、活動時(shi)間

一(yi)級a黃色(se)視頻:2023年4月12日(ri)—2023年4月23日(ri)

一級a黃色視頻:二、活動要(yao)求

一級a黃色(se)視頻(pin):1.活動以(yi)宿(su)舍(she)為單位參與(yu)。

2.參賽作(zuo)品(pin)以視頻(pin)的(de)形式呈現。需(xu)要在視頻(pin)內出現宿(su)舍(she)至少五個人的(de)勞動過程，還(huan)需(xu)出現宿(su)舍(she)墻壁(bi)、地面、床鋪的(de)整(zheng)潔(jie)情況以及視頻(pin)最后(hou)宿(su)舍(she)全體成員的(de)同框姿勢(shi)。

一級a黃色視頻:3.視頻規格：16:9，要求(qiu)內容(rong)時長1-2分鐘。

4.參賽作品需在4月23日前以(yi)壓縮包的形式(shi)發送至QQ郵箱（891327727@qq.com），文件命名為書院+宿(su)舍號。

一級a黃(huang)色(se)視頻:三、評比(bi)方式

學校大學生自律委(wei)(wei)員會(hui)牽頭，聯(lian)合(he)各書(shu)院學生組織(zhi)，組建(jian)評委(wei)(wei)小組，負(fu)責評選(xuan)(xuan)工作(zuo)。根據宿舍(she)衛生情(qing)況以及(ji)視頻創(chuang)意度(du)評選(xuan)(xuan)出：一等(deng)(deng)獎(jiang)(jiang)(jiang)宿舍(she)30間，二等(deng)(deng)獎(jiang)(jiang)(jiang)宿舍(she)40間，三等(deng)(deng)獎(jiang)(jiang)(jiang)宿舍(she)60間，并設有獎(jiang)(jiang)(jiang)品；優秀獎(jiang)(jiang)(jiang)若干。

一級a黃色視頻(pin):主題二：走創新道路(lu)，尋精(jing)彩未來

一級(ji)a黃色視頻(pin):活動（四）一稿傾心

一級a黃色視頻:一、活動時(shi)間

一級a黃色視頻:2023年4月12日-4月25日

一級(ji)a黃(huang)色(se)視頻:二、活動要求

1.參與者任選(xuan)一節自己喜愛的(de)專業(ye)課，依據課程內(nei)容設計教案(an)。下載附(fu)件(jian)一《課程教案(an)》填(tian)寫并打印(yin)，在(zai)活動時(shi)間內(nei)完成交(jiao)到圖書館208室(shi)。

一級a黃(huang)色視(shi)頻:2.交稿時(shi)間(jian)為(wei)4月25日(ri)-26日(ri)下午17-19時(shi)。

一級a黃(huang)色視(shi)頻:3.參賽選手需(xu)加入QQ群（738370753），后續(xu)比賽信息會在群內發布。

一級a黃色(se)視頻:三(san)、評比(bi)方式

學(xue)校大學(xue)生自律(lv)委員會牽頭，聯合各書(shu)院(yuan)學(xue)生組織，組建評委小組，負(fu)責評選工作(zuo)。根據(ju)文章內(nei)容評選出一(yi)、二(er)、三等獎，并頒發獎狀。

一級(ji)a黃色(se)視(shi)頻:四、獎項設置

一級(ji)a黃色視頻:一等獎(jiang)30名，二等獎(jiang)60名，三(san)等獎(jiang)80名，并設有獎(jiang)品；優秀(xiu)獎(jiang)若(ruo)干。

一級a黃色視頻:另：獲得一等獎(jiang)、二等獎(jiang)的(de)(de)同學具有“我(wo)(wo)的(de)(de)專業我(wo)(wo)來(lai)講”活動的(de)(de)參(can)賽資格。

一級a黃色視頻(pin):活動（五）我的專業(ye)我來(lai)講

一級a黃色(se)視(shi)頻:一、活(huo)動時間

一級a黃(huang)色(se)視頻:2023年5月11日

一級a黃色視頻:二、活(huo)動要求(qiu)

一級a黃色視(shi)頻:1.在“一稿傾(qing)心”活動中榮獲(huo)一等(deng)獎(jiang)、二等(deng)獎(jiang)的同學具(ju)有(you)參賽資格。

一級a黃色視頻:2.穿著(zhu)得體，聲音洪亮(liang)，動(dong)作自然，感(gan)情色彩強烈，邏輯清晰。

一級a黃色視頻:3.參與(yu)者任選(xuan)一節自(zi)己喜愛(ai)的專業課模擬授課，時間控制在5分鐘以內。

一(yi)級a黃色視頻:4.授課(ke)需制作一(yi)份與內容(rong)相關的PPT搭配授。

一級a黃色(se)視(shi)頻:三、評比方式(shi)

學(xue)校(xiao)大(da)學(xue)生自律(lv)委(wei)員會牽頭，聯合各書(shu)院學(xue)生組織，組建評委(wei)小組，負責評選(xuan)工作(zuo)。根(gen)據授課表現及PPT形式選(xuan)出金獎、銀獎、銅獎并(bing)頒發(fa)獎品。

一級a黃(huang)色(se)視頻(pin):四(si)、獎項設(she)置

一級a黃(huang)色視頻(pin):金獎(jiang)(jiang)3名(ming)，銀(yin)獎(jiang)(jiang)5名(ming)，銅獎(jiang)(jiang)7名(ming)，優秀獎(jiang)(jiang)9名(ming)，并設有(you)精美(mei)獎(jiang)(jiang)品。

一(yi)級(ji)a黃(huang)色(se)視頻:活動（六(liu)）夢中“情話”

一(yi)級(ji)a黃色視(shi)頻:一(yi)、活動時間(jian)

一級a黃色視(shi)頻:2023年4月18日-4月27日

一(yi)級(ji)a黃色視頻:二、活動(dong)要求

1.參賽同學(xue)于18日(ri)-19日(ri)下(xia)午17:00-19:00前(qian)往圖書館208室進(jin)行現場報名，領取(qu)信紙，親手(shou)摘抄一段(duan)喜歡的(de)文字。內容(rong)可以是收藏(zang)的(de)影評，也可以是書中(zhong)一段(duan)優(you)美(mei)的(de)文字。拍照(zhao)并上傳(chuan)至“易班app”（上傳(chuan)照(zhao)片清晰，內容(rong)明確，注明學(xue)號，一張照(zhao)片拍一面(mian)）；原稿于4月27日(ri)13:00-17:00交到(dao)前(qian)往圖書館208室

2.進(jin)入“易班”APP“山東職業學院微社區”，將照片發(fa)(fa)布(bu)到“夢中情話(hua)”活動(dong)專欄，標題為書院+姓名+學號。發(fa)(fa)布(bu)截(jie)止日期(qi)為4月27日12時。

一級a黃色視頻:3.拍攝內容要全面，語言(yan)文(wen)字要積(ji)(ji)極向上，充分展(zhan)現新時代(dai)大(da)學生的積(ji)(ji)極學習(xi)風貌(mao)。

一(yi)級a黃(huang)色視頻:三、評比(bi)方式

評(ping)比采用積(ji)分(fen)(fen)(fen)(fen)制。發(fa)布作品被他(ta)人(ren)點贊(zan)1個記1分(fen)(fen)(fen)(fen)，被他(ta)人(ren)評(ping)論(lun)(lun)1條記2分(fen)(fen)(fen)(fen)。總分(fen)(fen)(fen)(fen)由點贊(zan)和評(ping)論(lun)(lun)分(fen)(fen)(fen)(fen)數(shu)相加(jia)得(de)出(chu)，按(an)照總分(fen)(fen)(fen)(fen)數(shu)由高到(dao)低排(pai)列，并(bing)依(yi)次獲得(de)一、二(er)、三(san)等獎（注：與活動內容(rong)或作品內容(rong)無關評(ping)論(lun)(lun)不予計分(fen)(fen)(fen)(fen)。）

一(yi)級a黃(huang)色視頻:四、獎項(xiang)設(she)置(zhi)

一級(ji)a黃(huang)色(se)視頻:一等獎30名(ming)，二等獎50名(ming)，三等獎80名(ming)，并設(she)有獎品；優(you)秀獎若干(gan)。

一級a黃色視頻:主(zhu)題三：學習自(zi)律(lv)月，精彩尋未來

一(yi)級a黃色視(shi)頻:活動（七）春色掠影

一級a黃色視頻:一、活動時間

一級a黃(huang)色(se)視(shi)頻:2023年4月20日13：30-14：30

一級(ji)a黃色視頻:二、活動要求

1.參與者需先(xian)在(zai)圖書館(guan)北門簽到并掃碼進(jin)群，隨后自行(xing)規劃路線前往五個(ge)打(da)卡地(di)點(dian)并進(jin)行(xing)創意拍照(zhao)，并在(zai)規定時間(jian)內(nei)(nei)回到圖書館(guan)北門簽退(tui)并在(zai)群內(nei)(nei)上傳作品，超時即視為自動放棄(qi)本次比賽。

一級(ji)a黃色視(shi)頻(pin):2.五個打卡地點為校(xiao)門口火車頭(tou)，小西湖(hu)，日昇廣場(chang)，操(cao)場(chang)涂鴉(ya)墻，東(dong)湖(hu)。

一級a黃色視頻:3.照片(pian)形式(shi)不限(xian)，要求積極(ji)向上，可人像，可景象，積極(ji)抓(zhua)拍(pai)校園(yuan)美好瞬間。

一級a黃色視頻:4.參賽選手需(xu)加入QQ群（112900917），后續(xu)比賽信(xin)息會在群內發布。

一級a黃色視頻:三、評(ping)比方式

一級(ji)a黃色視頻(pin):學(xue)校大學(xue)生自律(lv)委(wei)員會牽頭(tou)，聯合(he)各書院學(xue)生組織，組建評(ping)委(wei)小(xiao)組，負責(ze)評(ping)選工作(zuo)。富有創意(yi)的作(zuo)品優先。

一級a黃(huang)色(se)視(shi)頻:四、獎項(xiang)設置

一級a黃色視頻(pin):一等獎30名(ming)(ming)，二等獎50名(ming)(ming)，三(san)等獎80名(ming)(ming)，并設有獎品；優秀獎若干。

一級a黃色視頻:活動（八）覓寶尋蹤

一(yi)(yi)級(ji)a黃色視頻:一(yi)(yi)、活動時(shi)間

一級a黃(huang)色視頻:2023年5月(yue)8日(ri)-10日(ri)

一(yi)級a黃色視頻(pin):二、活動要求

一級a黃色(se)視頻:1.活動(dong)以團(tuan)隊形式進(jin)行，三人(ren)為一團(tuan)隊，自由組(zu)隊即(ji)可(ke)。

2.團(tuan)隊成員需先在圖書(shu)館北門進行(xing)(xing)簽(qian)到(dao)，隨(sui)后在校園內進行(xing)(xing)尋寶，在規定(ding)時間內回到(dao)圖書(shu)館北門進行(xing)(xing)統計，超時即(ji)視為自(zi)動放棄本(ben)次比賽。

一級a黃色視頻:3.此活動投放若干“寶(bao)藏(zang)”（具體(ti)見附件二），按照收集寶(bao)藏(zang)數目進行評比。

4.簽到開始(shi)時(shi)間(jian)為17:20，各參賽(sai)隊(dui)伍(wu)(wu)可在5月9日下(xia)午17:30-18:30前往(wang)圖書館北門(men)進(jin)行簽到，比賽(sai)時(shi)間(jian)視隊(dui)伍(wu)(wu)簽到時(shi)間(jian)而定(ding)，每隊(dui)比賽(sai)時(shi)間(jian)限制在50分鐘以內(nei)。超時(shi)隊(dui)伍(wu)(wu)視為自(zi)動放(fang)棄比賽(sai)。

一(yi)級a黃色視頻:5.參賽(sai)人(ren)員及(ji)時(shi)加入QQ群(qun)（747816384），其(qi)余比(bi)賽(sai)信息(xi)看群(qun)里通知。

一級a黃色視頻:三、評比方(fang)式

一級a黃(huang)色(se)視頻:學(xue)校大學(xue)生自律(lv)委員(yuan)會牽頭，聯合(he)各書院學(xue)生組(zu)(zu)織，組(zu)(zu)建評(ping)委小組(zu)(zu)，負責評(ping)選工作。

一級(ji)a黃色(se)視頻:四、獎項(xiang)設置

一級a黃色視頻:一等(deng)(deng)獎15組(zu)，二等(deng)(deng)獎25組(zu)，三等(deng)(deng)獎40組(zu)，并設有獎品(pin)；優秀(xiu)獎若(ruo)干(gan)。

一級a黃色視頻:活動（九）智(zhi)闖山職

一(yi)級a黃色(se)視頻:一(yi)、活動時間

一級a黃色視頻:2023年5月13日

一級a黃(huang)色視頻:二、活動內(nei)容(rong)

一(yi)級a黃色(se)視(shi)頻(pin):1.該(gai)活動以(yi)小組為單位進行(xing)，6人為一(yi)組進行(xing)闖關(guan)。

2.校園內將(jiang)設置5個闖關(guan)點（詳見附件三），從圖書館門口(kou)集(ji)合出發(fa)，要(yao)求團(tuan)隊(dui)(dui)協作，共同完(wan)成5個項目（必須團(tuan)隊(dui)(dui)集(ji)體進行，不可以拆分行動）。通(tong)過每(mei)個關(guan)卡后，由(you)裁判在通(tong)關(guan)卡上蓋章(zhang)，集(ji)齊5個印章(zhang)后回到圖書館門口(kou)找停止計(ji)時，根(gen)據通(tong)關(guan)時長(chang)來評定等級。

一級a黃色視頻:3.參(can)賽者從圖書館出發后(hou)，自行規(gui)劃闖關順序和(he)線路。

一級a黃色視頻:4.參(can)賽(sai)人員及時(shi)加入QQ群(qun)(qun)（744513877），其余比(bi)賽(sai)信息(xi)看(kan)群(qun)(qun)里通知。

一級(ji)a黃(huang)色視頻:三、評比方式(shi)

一級a黃(huang)色視頻:根據活動完成(cheng)的時(shi)長，評選出(chu)不同等(deng)級。

一級a黃色視頻(pin):四、獎項設(she)置

一級a黃色視頻:一等獎15名(ming)，等獎25名(ming)，三等獎40名(ming)，并(bing)設有獎品(pin)；優秀獎若干。

一級a黃(huang)色視頻:主題四：律(lv)運(yun)動身心，享(xiang)健(jian)康快樂

一(yi)級a黃色(se)視頻:活(huo)動（十(shi)）六人成行(xing)

一(yi)級a黃色視頻:一(yi)、活動(dong)時間

一級a黃色視頻(pin):2023年5月7日(ri)

一級a黃色視頻:二、活動地點(dian)

一級a黃色(se)視(shi)頻:學校東籃球場(chang)

一級a黃色(se)視頻:三、活動要求

一級a黃色視頻:1.該比賽(sai)為團體賽(sai)，以宿(su)舍六(liu)人為單位參加（不足六(liu)人可請其他同學協(xie)助），男女(nv)分開比拼。

2.每隊設領(ling)隊一名，負責該隊口號的(de)設定(ding)，各參賽(sai)人(ren)員(yuan)站成一排，相(xiang)鄰同(tong)學手臂(bei)相(xiang)扣，并肩站立，內側的(de)小腿用(yong)小布條(tiao)捆住，呈六(liu)人(ren)七足狀，男(nan)女兩組同(tong)時進行(xing)。

一級a黃色(se)視頻:3.布條必(bi)須在小腿上捆緊，如中途松開應系好再(zai)前進。

一級(ji)a黃色視(shi)頻:4.中途若有人摔倒，應立即停(ting)下來，重新準備好再前進(jin)。

一級a黃色視頻:5.參賽人員請及時(shi)進入QQ群（744385989），具體比(bi)賽信息看群里通知。

一級a黃色(se)視(shi)頻:四、評比方式

一級a黃色視頻:學校大(da)學生自(zi)律委(wei)員(yuan)會牽頭，聯合各書(shu)院(yuan)學生組織，記錄團隊到(dao)達終點所用(yong)的時間，并(bing)評(ping)出名(ming)次。

一級a黃(huang)色視頻:五、獎項設置

一級a黃色視頻:一等獎宿舍15間(jian)，二(er)等獎宿舍25間(jian)，三(san)等獎宿舍40間(jian)，并設(she)有獎品；優秀獎宿舍若干。

一級a黃色視(shi)頻(pin):活動(dong)（十一）伏(fu)地挺(ting)身

俯臥撐可以(yi)提高身(shen)體(ti)(ti)的(de)免(mian)疫(yi)力(li)，增強腰背部的(de)肌肉力(li)量和身(shen)體(ti)(ti)的(de)抗病能(neng)力(li)。對當代大學生來說是(shi)一項不錯的(de)體(ti)(ti)育運(yun)動。

一(yi)級a黃(huang)色視頻:一(yi)、活動時間

一(yi)級(ji)a黃(huang)色視頻:2023年5月14日

一(yi)級a黃色視頻:二、活動地(di)點

一級(ji)a黃色視頻(pin):學校(xiao)東操(cao)場

一級(ji)a黃色(se)視頻:三、活(huo)動(dong)內容

一級a黃色視頻:1.俯臥(wo)撐(cheng):參賽(sai)同學分為男女兩組，成績為兩分鐘內俯臥(wo)撐(cheng)的個數待(dai)比賽(sai)結束，評出結果名次(ci)。

一級a黃色(se)視(shi)頻:2.仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)(zuo):參賽同學分為(wei)男女兩(liang)組(zu)，成績為(wei)兩(liang)分鐘內仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)(zuo)的個(ge)數，待比(bi)賽結束，評出結果名次。

一級a黃色視頻:四、報名方式

一(yi)級a黃色視(shi)頻:1.參賽者(zhe)需要(yao)加入(ru)QQ群（681657083），填寫(xie)在線文檔。

一級a黃色(se)視頻(pin):2.參(can)賽者分組、分時間參(can)加比賽。屆時將在(zai)群內發布。

一級(ji)a黃(huang)色視頻:五(wu)、評(ping)比方式

一級a黃色視頻(pin):根據(ju)同(tong)學(xue)俯臥撐和仰臥起坐的數量進行評比。

一級a黃色視頻:六、獎項設(she)置(zhi)

一級a黃色視頻:一等(deng)獎(jiang)(jiang)(jiang)30名，二等(deng)獎(jiang)(jiang)(jiang)50名，三等(deng)獎(jiang)(jiang)(jiang)80名，并(bing)設有(you)獎(jiang)(jiang)(jiang)品；優秀獎(jiang)(jiang)(jiang)若干。

一級(ji)a黃色視頻:活(huo)動(dong)（十二）萬球一心

一(yi)級a黃色視(shi)頻:一(yi)、活動時間

一(yi)級a黃色(se)視頻:2023年4月22日

一級a黃色視(shi)頻:二、活動(dong)地(di)點

一(yi)級a黃色視頻:學校(xiao)東操場

一級a黃色視頻:三(san)、活動要(yao)求

一級a黃色視(shi)頻:1.該(gai)比(bi)賽(sai)為團體(ti)賽(sai)，以兩人為單位參加（自由組隊(dui)）。

2.兩人團結協(xie)作(zuo)，背靠背夾(jia)住一個(ge)氣(qi)球向終點(dian)方向奔去，途中兩人手臂不能(neng)交叉(cha)，氣(qi)球不能(neng)掉落、爆炸。若觸犯以(yi)上規則(ze)需要(yao)回到起點(dian)重新(xin)開始(shi)。在(zai)規定時間(jian)內運送氣(qi)球數量最多的隊伍(wu)獲勝。

一級a黃色視頻:3.參賽人員及時加入(ru)QQ群（412172437），具體(ti)比賽信息看群里通(tong)知。

一級a黃(huang)色(se)視(shi)頻(pin):四、評(ping)比(bi)方式

校大學(xue)生自律委員(yuan)會牽頭，聯(lian)合各書院(yuan)學(xue)生組織(zhi)，記(ji)錄團(tuan)隊運送氣(qi)球的總(zong)數，憑此結(jie)果評出名(ming)次。體(ti)育類活動要求“友(you)誼第一比賽第二”，同學(xue)們請時刻把自身安全放(fang)在首位。

一級a黃色視頻(pin):五、獎項設置(zhi)

一級a黃(huang)色視頻:一等(deng)(deng)獎(jiang)20名，二等(deng)(deng)獎(jiang)40名，三等(deng)(deng)獎(jiang)60名，并設有獎(jiang)品；優秀(xiu)獎(jiang)若干。